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ゴールデンメロディーミュージシャンのジ・フアリン自身の睡眠臨床実験は1年間続きました。これは、睡眠サイクルの脳波の変化を調整し、睡眠の快適さ、短期不眠症、短期間の人々の睡眠の質を改善するために、音楽のビート、オーディオ、メモによって慎重に作成されます。 -長期不眠症、および長期不眠症。睡眠ピアノのための実験音楽。

追跡:

1.穏やかな心拍数の穏やかなリズム

定期的なビート、軽いメロディー、寝る前に落ち着いて、快適な睡眠の雰囲気を調整します。

2.気が散る考え

八分音符の継続的なリズムで、それはその日の雑用をそらし、それを単一の注意に導きます。

3.睡眠期間

ゆっくりとした単音は、調和のとれた温かみのあるハーモニーと単音の交互の音と相まって、ゆっくりと睡眠につながり、9-12Hzの中間アルファ波の睡眠状態に入ります。

04.REM急速眼球運動期間

オーディオの中高位置であるサードトーンのメロディービートは、体の筋肉を静止させ、最もリラックスした状態に保つことができ、心拍と呼吸は不規則で上昇します。

05 NREM1浅い睡眠期間1

脳波の状態が低下し始め、心拍と呼吸が徐々に遅くなります。

06.ノンレム2浅い睡眠期間2

脳のこの段階は、睡眠紡錘(睡眠紡錘波)とK複合波(K複合波)の2つのモードで発行されます。

全身の筋肉の緊張が最小限に抑えられ、心拍と呼吸が不規則になり、夢がしばしば起こります。

07.デルタ波Deertabo

ノンレム睡眠の第3周期は、第2周期から第4周期への移行周期であり、 θ波は徐々にδ波に変化します。

脳波は再び低下し、この段階での睡眠の深さは最も深いです。

8.ディープスリープゴールデンスリープ

深い睡眠は、脳を休眠させ、免疫力を高め、倦怠感を回復し、気分に関連する2つの神経伝達物質、血清アミンとノルエピネフリンを分泌し、気分を安定させ、筋肉を完全にリラックスさせ、呼吸、脈拍、心拍を最小限に抑えます。

9.SWS徐波睡眠

一般的なパフォーマンスは次のとおりです。さまざまな感覚機能が低下し、骨格筋反射活動と筋緊張が低下し、自律神経機能が一般的に低下しますが、胃液分泌と発汗機能が増加し、成長ホルモン分泌が大幅に増加します。徐波睡眠は、成長を促進し、エネルギーを回復するのに適しています。

10.実験不眠症の不眠症実験段階(a)

音符のパーカッションで脳の注意を引き付け始め、徐々にビートを遅くし、心臓のリズムを滑らかにし、ストレスを減らし、次に高、中、低周波数の単一の音符で脳の気晴らしを取り除きます。

11.不眠症実験実験の不眠症段階(b)

非常に遅い速度と低い可聴周波数により、脳波の状態が低下します。中低の音声レベルでの会話と繰り返されるフレーズにより、急速な心拍、呼吸の加速、筋肉の緊張、考えるのをやめることができない。降りて待って、緩和する。

 

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